ホーム > ブログ > スポーツ障害

熱中症注意

  • 2017年6月19日

こんばんは!

愛知県一宮市九品町のスポーツ障害、トレーナー、ボディーケアは

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!!

 

今日もあっついですねー!!

lgi01a201311231200.jpg

 

今日行った訪問先のエアコン表示に

「乾燥注意」って出ていました!

 

そうなんです!

本当に乾燥しているんです!

 

人間は「呼吸をしているだけでも」水分を失います(><)

 

 

これからの時期、怖いのは熱中症ですね。

とくに寝ているときは

口呼吸になっていたり寝汗をかいたりと

身体の水分を失いがちです!

また、朝のランニングなどでは水分不足ですと血管障害の原因にもなります。

明日の愛知県も熱中症厳重警戒レベルまで上がるみたいですよ!!

 

こまめな水分補給とバランスの良い食事を心がけましょう!

 

暑い時にキンキンに冷えた飲み物を飲むと

身体は発熱します!!

胃腸の為にもなるべく常温のものを選びましょう!


身体の使い方

  • 2017年5月30日

こんばんは

愛知県一宮市九品町のスポーツ障害、腰椎分離症、腰痛は

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!

 

この気温!!!

熱中症注意ですよ!!!

 

さて、先日「以前腰椎分離症があり、腰痛に悩まされていた高校生(野球)」

来院頂きました!

 

成長期、ハードな運動など

なかなか解消できない痛みではありますが、

身体の使い方・バランスを整えてあげるだけで

痛みや不安なく運動できるようになります!

 

彼も「きつい練習も痛みなくできました!」

ご報告頂きました!!

 

うれしいですね!!

 

不安なく最大限のチカラを発揮して

レギュラーを獲得してもらいたいですね!!!

またスポーツビジョンの話もしましょうね☆

 

練習が多くなかなか治療に来られない選手にも

家でできる「セルフケア」を伝えております!

 

こんな症状は?

など、お気軽にお問い合わせください!

 

今よりも少しでも良い状態にできるよう全力をでサポートいたします!

 


筋肉痛?

  • 2017年3月10日

こんばんは!!!!

愛知県一宮市九品町のスポーツ障害、ランナー膝、筋肉痛、肉離れ治療にも力を入れている

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!!!

 

元気ですかー!!!?

runnner.jpg

今週末は名古屋では

「名古屋シティーマラソン2017」「名古屋ウィメンズマラソン2017」

開催されますね!!

ランナーの皆さま頑張ってください!!

 

さて以前にも書いたことがありますが

普段より高負荷の運動は身体に大きく負担をかけてしまうことがあります(><)

 

筋肉痛が引かなくて、じつは肉離れだった。なんてことも時々あります。

 

筋肉痛がなかなか引かない

力が入りにくい     など

 

運動後は筋肉も硬くなります。

しかし無理なストレッチも筋肉に負担をかけてしまうこともあるのです。。。

 

そういったスポーツケアも得意としておりますので

お気軽にお問い合わせくださいね!

 

また、スポーツ科学から見たランニング理論なども学んでおります!

体力消費を抑えるには。なぜ痛みが出るのか。ランニングに必要な事項など。

サポート出来たらうれしいです!


今こそ整え時!

  • 2017年1月31日

こんばんは!

愛知県一宮市九品町のスポーツ障害、膝の痛み、肩の痛みは

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!

 

明日から2月デス!!!!!!

 

暖かくなって来たかと思えば夜はまだまださむいですね~

これから春にかけて身体を動かすことが多くなると

増えてくるのが「ぎっくり腰」や「膝の痛み」です。

 

身体もびっくりしちゃってるんですね!

 

忙しい5月のGWあたりがピークになるのではないでしょうか?

 

日々のメンテナンスを心がけてくださいね!

 

当院では腰痛などの症状が改善された患者様のメンテナンスにも力を入れております!

治療やエクササイズアドバイスを経て「再び痛むことのない身体」をご自身で作れるよう、お手伝いいたします!

お気軽にお問い合わせください♪

 

プロスノーボーダー「稲村 樹」選手もコンディショニングを整えにご来院頂いております!

 

securedownload.jpg


運動のあとには!

  • 2017年1月10日

こんばんは!

愛知県一宮市九品町の筋肉痛、スポーツ後のケア、肉離れ

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!

 

昨日は成人の日でしたね!  新成人の皆さまご成人おめでとうございます!

 

それと昨日、一宮では「いちのみやタワーパークマラソン」が行われていましたね!

ランナーの皆さまお疲れ様でした!

 

て、冬になると多くのマラソン大会が行われますね!

 

参加された方には付き物がありますよね? あ、参加賞ではないですよ!

 

そうです。筋肉痛です。

もし来るならば誰もが当日 または 次の日に来てほしい筋肉痛です。

 

さてこの筋肉痛 なぜ起こるのでしょうか?

筋肉は伸び縮みして骨を動かし運動を作り出しますが、

走る場合だと、片足で地面につき体重分以上の衝撃を受け、後ろに蹴り前に進みます。

 

この場合、筋肉は縮もうとしているものを無理に伸ばすことになります。

そうすると筋繊維が少しプチプチとちぎれます。

鶏のささみをイメージしてください。熱を入れるとと一本一本が裂けて見えやすいですよね!

その一本が筋繊維です。ですので数本が切れても問題なく動かせますよね?

ささみ.png

筋肉はこの様に傷がつくことで大きく強くなります。

 

ですが、、、

これを急な運動や過度な運動によってたくさんの筋繊維を切ってしまうと

いわゆる「肉離れ」や「筋断裂」となります。

 

 

 

 

「筋肉痛」「肉離れ」の処置には鍼灸は得意としております!!

当日など早めに行うことで症状も軽く長引かないですよー!

片方だけ鍼をする実験をした人もみえるぐらいです(笑)

 

当院では

スポーツトレーナー経験や知識を最大限に活用し、ケアをさせて頂いております!

 

ぜひスポーツ前後のケアにははやし鍼灸治療院をご利用ください!

動きのコツなんかもお伝えします(^^)/

 

お気軽にお問い合わせくださいね!


全開で行きます!

  • 2017年1月 6日

こんばんは!

愛知県一宮市九品町の腰痛、スポーツ障害、体質改善は

はやし鍼灸治療院の水谷大輝です!

011.jpg

今年もアクセル全開ではじまっております!

 今年も少しでも多くの方のお手伝いができるよう日々精進してまいります!

 

 

今年の抱負は

「挑戦」です。

  知らないことへの挑戦

     不安なことへの挑戦

        苦手なことへの挑戦

 

確かなものを提供する。

そのために勉強会やセミナーに参加し、今より更に最善を尽くせるよう備える。

不安や悩みを抱えて来院される方の心の支えになれるよう全力で臨みたいと思います。

 

改めまして

本年も はやし鍼灸治療院をよろしくお願い致します。


あたためたほうがいいですか?

  • 2016年12月15日

こんばんは!

愛知県一宮市九品町の冷え性、頭痛、スポーツ障害は

はやし鍼灸治療院の水谷 大輝です!

 

momiji.jpg

冬空の中でもまだ紅葉ががんばっていました!

往診はこういった風景が見られるのも楽しみなんです♪

 

では

 

題名…コンビニじゃないですよ!

 

ホントに寒くなりましたね⛄

 

昼間の往診も気合が必要になってきました!

 

 

 

 

さて、治療をしていると

「あたためた方がいいですか?」

「おふろ浸かったほうがいいですか?」

など、ご相談をいただきます!

 

ですが、これって身体を変化させる要因の一つでもあるんです!

 

「熱がりの人が我慢して熱いお風呂に浸かり続けたら」

少なくとも つらい ですよね!

 

私たちの行う東洋医学の考え方では

身体の熱のバランスも意識しています。

 

その人には「何」が大切なのかを体質から診させて頂いております。

 

寒い日だからと

「熱いお風呂に長く浸かる」

というのも もしかすると 逆に

「冷やして」しまっているかもしれないですよー!

 

というのも

実は この前の「サーキュレーター事件」

私の足の指はパンパンに腫れていました。

そこで「冷やす!」目的で「熱めのお湯」につけてみました。

実験しちゃいました☆

 

結果。かなり痛みは伴うのですが熱感が取れてしまうのです。

※あくまでも個人的に実験したものなので、真似しないようにしてください。

 

これが全身なら…

ということになります

 

施術の際には

しっかりとお身体の状態を診させていただき

「今の体質にはどういったものが合うのか」

など日常生活のアドバイスもさせて頂いております。

お気軽にお問い合わせください!

 

季節に負けない身体を作りましょう!

※再度注意となりますが

症状によっての処置が異なります。必ずご相談ください!

 


フジテレビの撮影がありましたー!

  • 2016年2月20日

IMG_8991 (1).JPGみなさんおはようございます!

愛知県一宮市九品町の逆子、つわり、生理痛、スポーツ障害、シンスプリントのはやし鍼灸治療院の林です。

先日は、プロアスリートの患者様の取材でフジテレビの方が当院に撮影にみえました!(^^)!

 

まだ、番組名は言えないみたいですが、僕の鍼灸治療がテレビに映るかもです☆

 

メインはもちろん患者様なんですが、朝、昼と2回ひげを剃りました。笑

 

もし、TVにうつるようでしたらトップアスリートも鍼を取り入れているんだな!とか、鍼灸ってスポーツにもいいんだ!とか、鍼灸やるとこんなに身体良くなるんだよって、いろんな方に鍼灸の良さが伝わったら嬉しいな☆

 

本当に僕自身貴重な体験ができました!!


全部カットされてないことを祈ります。笑

ありがとうございます!!!


元プロ野球選手によるコーチングセミナーに参加!!

  • 2016年2月 2日

IMG_8785.JPGおはようございます!愛知県一宮市九品町のスポーツ障害、野球肘、野球肩、ジャンパー膝、シンスプリント、逆子、マタニティケアのはやし鍼灸治療院の林です。

日曜日は、大垣市の西濃運輸の室内練習場で、元プロ野球選手によるコーチングセミナーがあり、参加させて頂きました。
投手は東邦高校出身の元中日の木下さん
捕手は元ロッテの定詰さん
守備は元太洋の高橋さん
打撃は元ヤクルトの副島さん
に指導して頂きました。
面白かったのが、一番若い木下さんの話し。

今までの野球教室にはなくデータ、表やグラフを取り入れた説明のされ方をしました。
現代と昔の指導の違いなど為になる話でした。

最近では、メジャーでも活躍していた吉井さんも筑波大学で野球を研究されたりと科学的なところも分析されるようになってきました。

身体の使い方もさらに細かく学ばないとと刺激をうけた一日となりました。

少しでもチームの為に貢献できるように頑張りたいと思います!

TEL0586-64-8994
ホームページ https://www.ichinomiya-hayashi-shinkyu.com


1

  • はやし鍼灸治療院 愛知県一宮市九品町3-9-1 ライオンズマンションン一宮九品 駐車場台完備 電話番号0586-64-8994

はやし鍼灸治療院


カテゴリー

腰痛・肩こり・スポーツ障害治療を専門的に行っています。妊娠中や出産後のお悩みにもお答えします。お気軽にお電話下さい。電話番号0586-64-8994

  • 院長ブログ
  • スマートフォン版

鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」